Tabela nr 2 przedstawia złe zestawienia pokarmów, które tworzą ciężkostrawne kombinacje.

Tabela 3. Dobre zestawienie pokarmów. 

Ale prawidłowe zestawienie pokarmów to nie wszystko. Trzeba jeszcze uwzględnić kilka istotnych zasad, które pomogą w uniknięciu zaburzeń trawiennych:  

1. Zachowanie równowagi kwasowo- zasadowej (należy stosować Coral Mine, Microhydrin). Do pokarmów zakwaszających można zaliczyć: ryby, mięso, ser, potrawy mączne, chleb, orzechy, nasiona, rośliny strączkowe, pestki itp. Natomiast wśród pokarmów o odczynie zasadowym można znaleźć między innymi: owoce, jagody, ziemniaki, marchew, rośliny bulwiaste, mleko i pewne jego produkty, jarzyny i warzywa o dużej zawartości wody. Chleb z szynką to niedobra kombinacja, ale jeżeli do kanapki dodamy warzyw to stanie się ona mniej ciężkostrawna. Tak samo mięso należy jadać z bardzo dużą ilością warzyw.  

2. Zbyt szybkie spożywanie pokarmów. Jeżeli jemy za szybko to połykamy zbyt dużo powietrza. co może powodować odbijanie się w trakcie lub po jedzeniu. 

3. Lepiej zjadać kilka małych posiłków, niż jeden większy.  Wtedy żołądek nie musi się zmagać w procesie trawienia z nadmiarem pokarmu. W zaburzeniach trawienia zaleca się przymowanie enzymów Assimilator, Papaya lub Digestion Formula.  

4. Należy dokładnie przeżuwać każdy kęs. Zbyt szybkie jedzenie powoduje, że pokarm jest zbyt słabo przeżuty. A zadaniem żołądka nie jest rozcieranie czy rozdrabnianie pokarmu, ale wymieszanie treści żołądkowej z sokiem trawiennym. W takim razie, jeżeli żołądek nie strawi dużych kawałków pokarmu to mogą one gnić lub fermentować w dwunastnicy czy jelitach. Zaleca  się kurację oczyszczającą Colo Vada Plus lub Lax Max przynajmniej raz w roku.

5. Lepiej nie spożywać posiłku, kiedy jesteśmy w stanie mocnego pobudzenia emocjonalnego. Gdyż pokarm nie jest wtedy prawidłowo przyswajany, gnije, fermentuje wywołując uczucie dyskomfortu.  

6. Zaleca się nie spożywać żadnych przekąsek między posiłkami.

7. Najlepszymi porami dla narządów trawiennych jelita grubego, żołądka i śledziony są wczesny poranek i przedpołudnie. Nie wskazane jest najadanie się wieczorem, gdyż w nocy układ trawienny nie będzie w stanie w całości strawić tego pokarmu. W rezultacie tego wytworzy się wiele złogów i śluzu, ponadto organizm nie odpocznie, tylko będzie trawił pokarm.

8. Warto jest zaczynać każdy posiłek od owoców, pokarmów roślinnych, surówek lub ewentualnie połowy szklanki świeżo wyciśniętego soku.

9. Nie należy jeść pokarmu zbyt zimnego i zbyt gorącego. Wskazane jest spożywać cieple potrawy i napoje o temperaturze pokojowej lub trochę wyższej, aby żołądek nie musiał tracić swojej energii na podgrzanie potraw do temperatury ciała, lecz od razu mógł zaczynać proces trawienia.

10. Należy pić 10-l 5 minut przed posiłkiem lub po upłynięciu dłuższego czasu po posiłku, aby nie przeciążać i nie zaburzać procesu trawienno-wydzielniczego układu pokarmowego.

11. Owoce powinno się jeść na pusty żołądek.    

Tel. 017 22 72 789,

0 609 577 998

e-mail: Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.